Haa Alifu、Haa Dhaalu 及 ShaviyaniHaa Alifu、Haa Dhaalu 与 ShaviyaniHaa Alifu, Haa Dhaalu & Shaviyaniハー・アリフ、ハー・ダール＆シャヴィヤニ（Haa Alifu, Haa Dhaalu & Shaviyani）하 알리프, 하 달루 & 샤비야니 (Haa Alifu, Haa Dhaalu & Shaviyani)

Haa Alifu 是馬爾代夫最北的行政區，首府 Dhidhdhoo，共 43 個島，其中 14 個有人居住，最北的自然環礁 Ihavandhippolhu 與印度的 Lakshadweep 之間隔著 Māmalē Kandu 水道。Haa Dhaalu 離馬累約 280 至 320 公里，資料列出 50 多個潛點。這一帶的潛水中心設在 Haa Alifu、Shaviyani 和 Haa Dhaalu 的度假島，以及 Hanimaadhoo 本地島，出入主要靠 Hanimaadhoo 機場。

乾季約 12 至 4 月（PADI 寫 11 至 4 月），海面平靜，各來源建議 1 至 4 月，PADI 寫這段時間能見度常超過 30 米。5 至 10 月是西南季風，水流較強、偶有雨，但浮游生物多，蝠鱝和鯨鯊的目擊會增加。蝠鱝的月份各來源不一，Haa Dhaalu 的資料寫 8 至 11 月，Vashafaru 一帶的資料寫 11 至 3 月。鯨鯊零星，浮游生物多的 5 至 11 月較常見。能見度的說法也不一，有的寫常超過 25 至 30 米，有的寫 20 至 40 米，Vashafaru 一帶的資料寫 15 至 40 米，並說水流較平的時段較好，PADI 則寫常見 20 至 30 米。水溫約 27–30°C。實際情況以潛店當時的回報為準。

Haa Alifu 是马尔代夫最北的行政区，首府 Dhidhdhoo，共 43 个岛，其中 14 个有人居住，最北的自然环礁 Ihavandhippolhu 与印度的 Lakshadweep 之间隔着 Māmalē Kandu 水道。Haa Dhaalu 离马累约 280 至 320 公里，资料列出 50 多个潜点。这一带的潜水中心设在 Haa Alifu、Shaviyani 和 Haa Dhaalu 的度假岛，以及 Hanimaadhoo 本地岛，出入主要靠 Hanimaadhoo 机场。

旱季约 12 至 4 月（PADI 写 11 至 4 月），海面平静，各来源建议 1 至 4 月，PADI 写这段时间能见度常超过 30 米。5 至 10 月是西南季风，水流较强、偶有雨，但浮游生物多，蝠鲼和鲸鲨的目击会增加。蝠鲼的月份各来源不一，Haa Dhaalu 的资料写 8 至 11 月，Vashafaru 一带的资料写 11 至 3 月。鲸鲨零星，浮游生物多的 5 至 11 月较常见。能见度的说法也不一，有的写常超过 25 至 30 米，有的写 20 至 40 米，Vashafaru 一带的资料写 15 至 40 米，并说水流较平的时段较好，PADI 则写常见 20 至 30 米。水温约 27–30°C。实际情况以潜店当时的反馈为准。

Haa Alif is the northernmost administrative atoll of the Maldives, with its capital at Dhidhdhoo and 43 islands, 14 of them inhabited. The northernmost natural atoll, Ihavandhippolhu, is separated from India's Lakshadweep by the Māmalē Kandu channel. Haa Dhaalu is about 280-320 km from Malé, and one source lists more than 50 dive sites there. Dive centres in this area are on resort islands in Haa Alifu, Shaviyani and Haa Dhaalu, and on the local island of Hanimaadhoo, and access is mainly through Hanimaadhoo airport.

The dry season is about December to April (PADI says November to April), with a calm sea; sources recommend January to April, and PADI says visibility is often over 30 m then. May to October is the south-west monsoon, with stronger currents and some rain, but plankton increases manta and whale shark sightings. Manta months differ by source: the Haa Dhaalu page gives August to November, while the page for the Vashafaru area gives November to March. Whale sharks are occasional and more common in the plankton-rich months of May to November. Visibility figures also differ: some say often over 25-30 m, others 20-40 m, the Vashafaru-area page says 15-40 m and better in slacker-water periods, and PADI says 20-30 m is typical. Water temperature is about 27–30°C. Rely on the dive centre's current reports.

ハー・アリフはモルディブ最北の行政区で、中心地はDhidhdhoo、島は43あり、14に人が住んでいます。最北の自然環礁Ihavandhippolhuは、インドのラクシャディープ諸島とMāmalē Kanduという水道で隔てられています。ハー・ダールはマレから約280〜320kmで、ある資料は50を超えるダイビングポイントを挙げています。この一帯のダイビングセンターは、ハー・アリフ、シャヴィヤニ、ハー・ダールのリゾート島とハニマードゥの地元の島にあり、出入りは主にハニマードゥ空港を使います。

乾季は12〜4月ごろ（PADIは11〜4月）で海は穏やか、各資料は1〜4月を勧めており、PADIはこの時期の透明度が30mを超えることが多いと書いています。5〜10月は南西モンスーンで流れが強く雨も降りますが、プランクトンが多いのでマンタやジンベエザメの目撃が増えます。マンタの時期は資料により異なり、ハー・ダールの資料は8〜11月、Vashafaru周辺の資料は11〜3月としています。ジンベエザメはまれで、プランクトンの多い5〜11月に比較的多いとされます。透明度の記述も一定せず、25〜30m超が多いとするもの、20〜40mとするものがあり、Vashafaru周辺の資料は15〜40mで流れの穏やかな時間帯のほうがよいとし、PADIは20〜30mが一般的としています。水温は約27〜30°Cです。実際の状況は、そのときのショップの報告に従ってください。

하 알리프는 몰디브 최북단 행정구역으로 중심지는 Dhidhdhoo이고 섬은 43개이며 그중 14개에 사람이 삽니다. 최북단 자연 환초인 Ihavandhippolhu는 인도 락샤드위프 제도와 Māmalē Kandu 수로를 사이에 두고 있습니다. 하 달루는 말레에서 약 280~320km 떨어져 있고, 한 자료는 50곳이 넘는 다이빙 포인트를 꼽습니다. 이 일대의 다이빙 센터는 하 알리프, 샤비야니, 하 달루의 리조트 섬과 하니마두 주민 섬에 있으며, 드나들 때는 주로 하니마두 공항을 이용합니다.

건기는 12~4월경(PADI는 11~4월)이고 바다가 잔잔하며, 자료들은 1~4월을 권하고 PADI는 이 시기 시야가 30m를 넘는 경우가 많다고 적었습니다. 5~10월은 남서 몬순으로 조류가 강하고 비가 오기도 하지만, 플랑크톤이 많아 만타가오리와 고래상어 목격이 늘어납니다. 만타가오리 시기는 자료마다 달라서 하 달루 자료는 8~11월, Vashafaru 일대 자료는 11~3월이라고 합니다. 고래상어는 드물고 플랑크톤이 많은 5~11월에 비교적 흔합니다. 시야 설명도 제각각이어서 25~30m 이상이 흔하다는 자료와 20~40m라는 자료가 있고, Vashafaru 일대 자료는 15~40m에 조류가 잔잔한 시간대가 더 좋다고 하며, PADI는 20~30m가 일반적이라고 합니다. 수온은 약 27~30°C입니다. 실제 상황은 그때그때 다이브숍의 보고를 따르세요.

• 蝠鱝（Haa Dhaalu 約 8 至 11 月，Vashafaru 一帶的資料寫 11 至 3 月）
• 鯨鯊（零星，浮游生物多的 5 至 11 月較常見）
• 黑鰭礁鯊和白鰭礁鯊（Nellaidhoo Thila）
• 護士鯊、白鰭礁鯊和大理石紋魟（Buda Cave）
• 豹紋鯊（Anemone Thila 的沙地）

• 蝠鲼（Haa Dhaalu 约 8 至 11 月，Vashafaru 一带的资料写 11 至 3 月）
• 鲸鲨（零星，浮游生物多的 5 至 11 月较常见）
• 黑鳍礁鲨和白鳍礁鲨（Nellaidhoo Thila）
• 护士鲨、白鳍礁鲨和大理石纹魟（Buda Cave）
• 豹纹鲨（Anemone Thila 的沙地）

• Mantas (Haa Dhaalu about August to November; the page for the Vashafaru area says November to March)
• Whale sharks (occasional, more common in the plankton-rich months of May to November)
• Blacktip and whitetip reef sharks (Nellaidhoo Thila)
• Nurse sharks, whitetip reef sharks and marbled rays (Buda Cave)
• Leopard sharks (sandy ground at Anemone Thila)

• マンタ（ハー・ダールは8〜11月ごろ、Vashafaru周辺の資料は11〜3月）
• ジンベエザメ（まれ、プランクトンの多い5〜11月に比較的多い）
• ブラックチップ・リーフシャークとホワイトチップ・リーフシャーク（Nellaidhoo Thila）
• ナースシャーク、ホワイトチップ・リーフシャーク、大理石のような模様のエイ（ブダ・ケーブ）
• トラフザメ（アネモネ・ティラの砂地）

• 만타가오리(하 달루 8~11월경, Vashafaru 일대 자료는 11~3월)
• 고래상어(드묾, 플랑크톤이 많은 5~11월에 비교적 흔함)
• 블랙팁 리프 상어와 백기흉상어(Nellaidhoo Thila)
• 너스 상어, 백기흉상어, 대리석 무늬 가오리(부다 동굴)
• 레오파드 상어(아네모네 틸라의 모래 바닥)

這一帶的特色是水流和石峰。Hanimaadhoo 潛店的評論提到有流、軟珊瑚園，以及蝠鱝和鯨鯊。Nellaidhoo Thila 可見黑鰭礁鯊和白鰭礁鯊，Theefarido Thila 的礁壁長滿黃色軟珊瑚和紅色扇珊瑚，Anemone Thila 海葵多，豹紋鯊有時在沙地上休息，Buda Cave 在 Naiuaadhoo 附近，洞口約 60 米闊，洞內有睡覺中的護士鯊、白鰭礁鯊和大理石紋魟，Haa Dhaalu Manta Point 是季節性的蝠鱝清潔站。Vashafaru 一帶的資料列有 20 多個潛點。各來源沒有逐點寫明深度和程度，只提到部分潛點水流較強，出發前宜向潛店確認各潛點的深度、水流和入水方式。Hanimaadhoo 的潛店提供 OW、AOW 和救援等 PADI 課程。

这一带的特色是水流和石峰。Hanimaadhoo 潜店的评论提到有流、软珊瑚园，以及蝠鲼和鲸鲨。Nellaidhoo Thila 可见黑鳍礁鲨和白鳍礁鲨，Theefarido Thila 的礁壁长满黄色软珊瑚和红色扇珊瑚，Anemone Thila 海葵多，豹纹鲨有时在沙地上休息，Buda Cave 在 Naiuaadhoo 附近，洞口约 60 米宽，洞内有睡觉中的护士鲨、白鳍礁鲨和大理石纹魟，Haa Dhaalu Manta Point 是季节性的蝠鲼清洁站。Vashafaru 一带的资料列有 20 多个潜点。各来源没有逐点写明深度和水平，只提到部分潜点水流较强，出发前宜向潜店确认各潜点的深度、水流和入水方式。Hanimaadhoo 的潜店提供 OW、AOW 和救援等 PADI 课程。

Currents and thilas define the diving here. Reviews of the Hanimaadhoo dive centre mention current, soft coral gardens, mantas and whale sharks. Nellaidhoo Thila has blacktip and whitetip reef sharks, Theefarido Thila has a wall covered in yellow soft coral and red sea fans, Anemone Thila has many anemones and leopard sharks that sometimes rest on the sand, Buda Cave near Naiuaadhoo has an opening about 60 m wide with sleeping nurse sharks, whitetip reef sharks and marbled rays, and Haa Dhaalu Manta Point is a seasonal cleaning station. Around Vashafaru, one source lists more than 20 dive sites. The sources do not give depth and level site by site and only mention stronger current at some, so ask the dive centre about depth, current and entry for each site before you go. The Hanimaadhoo dive centre teaches PADI Open Water, Advanced Open Water and rescue courses.

この一帯の特徴は流れとティラ（水中の岩峰）です。ハニマードゥのショップへの口コミには、流れ、ソフトコーラルの庭、マンタとジンベエザメが出てきます。Nellaidhoo Thilaではブラックチップ・リーフシャークとホワイトチップ・リーフシャークが見られ、Theefarido Thilaの壁は黄色いソフトコーラルと赤いウチワ状のヤギ類で覆われています。アネモネ・ティラにはイソギンチャクが多く、トラフザメが砂地で休んでいることがあります。ブダ・ケーブはNaiuaadhoo近くで、入口の幅は約60m、中で眠るナースシャーク、ホワイトチップ・リーフシャーク、大理石のような模様のエイが見られます。ハー・ダール・マンタポイントは季節限定のクリーニングステーションです。Vashafaru周辺には20を超えるポイントがあると書く資料もあります。資料にはポイントごとの水深やレベルの記載がなく、一部のポイントで流れが強いとあるだけなので、出発前にショップへ各ポイントの水深、流れ、エントリー方法を確認してください。ハニマードゥのショップでは、OW、AOW、レスキューなどのPADIコースを受けられます。

이 일대의 특징은 조류와 틸라(수중 암봉)입니다. 하니마두 다이브숍 후기에는 조류, 소프트 코랄 정원, 만타가오리와 고래상어가 나옵니다. Nellaidhoo Thila에서는 블랙팁 리프 상어와 백기흉상어가 보이고, Theefarido Thila의 벽은 노란 소프트 코랄과 붉은 부채산호로 덮여 있습니다. 아네모네 틸라에는 말미잘이 많고 레오파드 상어가 모래 바닥에서 쉬기도 합니다. 부다 동굴은 Naiuaadhoo 근처이며 입구 폭이 약 60m이고, 안에서 잠자는 너스 상어, 백기흉상어, 대리석 무늬 가오리가 보입니다. 하 달루 만타 포인트는 계절성 클리닝 스테이션입니다. Vashafaru 일대에는 20곳이 넘는 포인트가 있다는 자료도 있습니다. 자료에는 포인트별 수심과 난이도가 적혀 있지 않고 일부 포인트의 조류가 강하다는 말뿐이므로, 출발 전에 다이브숍에 각 포인트의 수심, 조류, 입수 방법을 확인하세요. 하니마두의 다이브숍은 OW, AOW, 레스큐 등 PADI 과정을 제공합니다.

Nellaidhoo Thila

石峰，可見黑鰭礁鯊和白鰭礁鯊。

Theefarido Thila

礁壁長滿黃色軟珊瑚和紅色扇珊瑚。

Anemone Thila

海葵多，豹紋鯊有時在沙地上休息。

Buda Cave

近 Naiuaadhoo，洞口約 60 米闊，洞內有睡覺中的護士鯊、白鰭礁鯊和大理石紋魟。

Haa Dhaalu Manta Point

季節性的蝠鱝清潔站，Haa Dhaalu 的資料寫蝠鱝約 8 至 11 月。

Nellaidhoo Thila

石峰，可见黑鳍礁鲨和白鳍礁鲨。

Theefarido Thila

礁壁长满黄色软珊瑚和红色扇珊瑚。

Anemone Thila

海葵多，豹纹鲨有时在沙地上休息。

Buda Cave

近 Naiuaadhoo，洞口约 60 米宽，洞内有睡觉中的护士鲨、白鳍礁鲨和大理石纹魟。

Haa Dhaalu Manta Point

季节性的蝠鲼清洁站，Haa Dhaalu 的资料写蝠鲼约 8 至 11 月。

Nellaidhoo Thila

A thila with blacktip and whitetip reef sharks.

Theefarido Thila

A wall covered in yellow soft coral and red sea fans.

Anemone Thila

Many anemones; leopard sharks sometimes rest on the sand.

Buda Cave

Near Naiuaadhoo, opening about 60 m wide, with sleeping nurse sharks, whitetip reef sharks and marbled rays.

Haa Dhaalu Manta Point

A seasonal manta cleaning station; the Haa Dhaalu page gives mantas as about August to November.

Nellaidhoo Thila

ティラ。ブラックチップ・リーフシャークとホワイトチップ・リーフシャークが見られる。

Theefarido Thila

壁一面が黄色いソフトコーラルと赤いウチワ状のヤギ類で覆われる。

アネモネ・ティラ

イソギンチャクが多く、トラフザメが砂地で休んでいることがある。

ブダ・ケーブ

Naiuaadhoo近く。入口の幅は約60mで、中で眠るナースシャーク、ホワイトチップ・リーフシャーク、大理石のような模様のエイ。

ハー・ダール・マンタポイント

季節限定のマンタのクリーニングステーション。ハー・ダールの資料ではマンタは8〜11月ごろ。

Nellaidhoo Thila

틸라. 블랙팁 리프 상어와 백기흉상어가 보임.

Theefarido Thila

벽이 노란 소프트 코랄과 붉은 부채산호로 덮여 있음.

아네모네 틸라(Anemone Thila)

말미잘이 많고 레오파드 상어가 모래 바닥에서 쉬기도 함.

부다 동굴(Buda Cave)

Naiuaadhoo 근처, 입구 폭 약 60m, 안에서 잠자는 너스 상어, 백기흉상어, 대리석 무늬 가오리.

하 달루 만타 포인트(Haa Dhaalu Manta Point)

계절성 만타가오리 클리닝 스테이션. 하 달루 자료는 만타가오리를 8~11월경으로 적음.

一般先搭內陸機由馬累飛 Hanimaadhoo，機場距馬累約 289 公里，各來源寫的機程由約 40 分鐘到 1 小時 25 分鐘不等。到達後由度假村或潛店安排快艇，Hanimaadhoo 到 Haa Dhaalu 一帶約 20 至 60 分鐘，到 Vashafaru 約 20 分鐘。部分度假村提供水上飛機，約 90 分鐘，只限日間飛行。PADI 另提到可飛 Ifuru 機場（位於 Raa 環礁），並寫去北部環礁全程約 1.5 至 3 小時，視乎交通方式。航班和水上飛機的時間會變，出發前向潛店確認（截至 2026-10）。

一般先乘国内航班由马累飞 Hanimaadhoo，机场距马累约 289 公里，各来源写的飞行时间由约 40 分钟到 1 小时 25 分钟不等。到达后由度假村或潜店安排快艇，Hanimaadhoo 到 Haa Dhaalu 一带约 20 至 60 分钟，到 Vashafaru 约 20 分钟。部分度假村提供水上飞机，约 90 分钟，只限日间飞行。PADI 另提到可飞 Ifuru 机场（位于 Raa 环礁），并写去北部环礁全程约 1.5 至 3 小时，视交通方式而定。航班和水上飞机的时间会变，出发前向潜店确认（截至 2026-10）。

The usual route is a domestic flight from Malé to Hanimaadhoo, an airport about 289 km from Malé; sources give flight times from about 40 minutes to 1 hour 25 minutes. From there the resort or dive centre arranges a speedboat, about 20-60 minutes from Hanimaadhoo to the Haa Dhaalu area and about 20 minutes to Vashafaru. Some resorts have a seaplane, about 90 minutes and daytime only. PADI also mentions flying to Ifuru airport (on Raa Atoll) and gives the whole journey to the northern atolls as about 1.5-3 hours depending on transport. Flight and seaplane times change, so confirm with the dive centre before you go (as of 2026-10).

一般にはマレからハニマードゥまで国内線で飛びます。空港はマレから約289kmで、飛行時間は資料により約40分から1時間25分まで幅があります。到着後はリゾートまたはショップがスピードボートを手配し、ハニマードゥからハー・ダール周辺までは約20〜60分、Vashafaruまでは約20分です。一部のリゾートには水上飛行機があり、約90分で日中のみの運航です。PADIはIfuru空港（ラア環礁）も挙げており、北部の環礁まで全行程で約1.5〜3時間と、交通手段によって変わると書いています。国内線と水上飛行機の時刻は変わるので、出発前にショップに確認してください（2026年10月時点）。

보통 말레에서 하니마두까지 국내선을 타고 갑니다. 공항은 말레에서 약 289km이고, 비행시간은 자료에 따라 약 40분에서 1시간 25분까지 폭이 있습니다. 도착 후에는 리조트나 다이브숍이 스피드보트를 준비하며, 하니마두에서 하 달루 일대까지 약 20~60분, Vashafaru까지 약 20분입니다. 일부 리조트에는 수상비행기가 있고 약 90분이며 낮에만 운항합니다. PADI는 Ifuru 공항(라 환초)도 언급하며 북부 환초까지 전체 이동이 교통수단에 따라 약 1.5~3시간이라고 적었습니다. 국내선과 수상비행기 시간은 바뀌므로 출발 전에 다이브숍에 확인하세요(2026년 10월 기준).

1. 馬爾代夫休閒潛水上限 30 米，規例亦不准做要減壓停留的潛水。Buda Cave 這類洞形地形，來源沒有寫明洞的結構，出發前向潛店問清楚，休閒潛水不要進入頭頂封閉的洞穴。
2. 2023 年旅遊部名單上的加壓艙在馬累、北馬累、Rasdhoo、Lhaviyani 和 Dhaalu，最北環礁不在名單內，出事要靠快艇或飛機後送，而水上飛機只限日間飛行（截至 2026-10）。出發前向潛店問清後送安排。
3. 能見度和蝠鱝月份各來源不一，訂行程前向潛店問清當時的情況。多日重複潛水後，最後一潛與上機之間建議隔 18 至 24 小時。

1. 马尔代夫休闲潜水上限 30 米，规定也不准做需要减压停留的潜水。Buda Cave 这类洞形地形，来源没有写明洞的结构，出发前向潜店问清楚，休闲潜水不要进入头顶封闭的洞穴。
2. 2023 年旅游部名单上的加压舱在马累、北马累、Rasdhoo、Lhaviyani 和 Dhaalu，最北环礁不在名单内，出事要靠快艇或飞机后送，而水上飞机只限日间飞行（截至 2026-10）。出发前向潜店问清后送安排。
3. 能见度和蝠鲼月份各来源不一，订行程前向潜店问清当时的情况。多日重复潜水后，最后一潜与登机之间建议隔 18 至 24 小时。

1. Recreational diving in the Maldives is limited to 30 m, and regulations do not allow dives that need decompression stops. For cave-like sites such as Buda Cave the sources do not describe the structure, so ask the dive centre, and do not enter overhead caves on a recreational dive.
2. The recompression chambers on the 2023 Ministry of Tourism list are at Malé, North Malé, Rasdhoo, Lhaviyani and Dhaalu, and none of the far-north atolls is on it, so evacuation relies on speedboat or aircraft and seaplanes fly only in daylight (as of 2026-10). Ask the dive centre about evacuation arrangements before you go.
3. Visibility and manta months differ by source, so ask the dive centre what is current before you book. After several days of repetitive diving, leave 18-24 hours between your last dive and your flight.

1. モルディブのレクリエーショナルダイビングは最大30mまでで、減圧停止が必要なダイビングも規則で認められていません。ブダ・ケーブのような洞窟状の地形は構造が資料に書かれていないので、ショップに確認し、レクリエーショナルダイビングでは頭上が閉じた洞窟には入らないでください。
2. 2023年の観光省リストにある再圧チャンバーは、マレ、北マーレ環礁、ラスドゥ環礁、ラヴィヤニ環礁、ダール環礁にあり、最北部の環礁は載っていません。搬送はスピードボートか航空機に頼ることになり、水上飛行機は日中しか飛びません（2026年10月時点）。出発前にショップへ搬送の手配を確認してください。
3. 透明度やマンタの時期は資料により異なるので、予約前にショップへ現在の状況を聞いてください。数日間の反復ダイビングのあとは、最後のダイビングから搭乗まで18〜24時間あけることが勧められています。

1. 몰디브 레크리에이션 다이빙은 최대 30m까지이고, 감압 정지가 필요한 다이빙도 규정상 허용되지 않습니다. 부다 동굴 같은 동굴형 지형은 구조가 자료에 적혀 있지 않으니 다이브숍에 확인하고, 레크리에이션 다이빙에서는 머리 위가 막힌 동굴에 들어가지 마세요.
2. 2023년 관광부 목록의 재압 챔버는 말레, 북말레 환초, 라스두 환초, 라비야니 환초, 달루 환초에 있고 최북단 환초는 목록에 없습니다. 후송은 스피드보트나 항공기에 의존해야 하고 수상비행기는 낮에만 뜹니다(2026년 10월 기준). 출발 전에 다이브숍에 후송 준비를 확인하세요.
3. 시야와 만타가오리 시기는 자료마다 다르니 예약 전에 다이브숍에 현재 상황을 물어보세요. 며칠 반복 다이빙한 뒤에는 마지막 다이빙과 탑승 사이에 18~24시간을 두는 것이 권장됩니다.