南萊特 Southern Leyte南莱特 Southern LeyteSouthern Leyte南レイテ Southern Leyte남레이테 Southern Leyte

鯨鯊與潛水的季節不完全相同。鯨鯊跟隨東北季風期間的浮游生物：IUCN 鯊魚專家組的 ISRA 資料指 Sogod 灣約 11 月至 4 月有季節性上升流與浮游生物高峰；Pintuyan 旅遊辦公室則指鯨鯊約 11 月至 5 月出現，2026 年的互動季於 6 月 1 日結束、10 月再開。哪個月最多每年不同，出發前要查詢當季情況。潛水方面，有潛水指南指約 10 月至 3 月海況最好，6 至 8 月風浪大；Sogod 灣夠深、夠擋風，灣內不少日子仍可下水，但外海與 Limasawa 的船會受影響。兩者合計，11 月至 4 月最理想，10 月與 5 月也可前往。這段時間包括颱風季尾：2021 年 12 月颱風 Odette（雷伊）曾重創南萊特，11、12 月前往要預留後備日子。

Limasawa 在菲律賓歷史上頗有名：1521 年麥哲倫船隊在附近舉行第一台天主教彌撒，歷史學家對確實地點有爭議，但官方一直認定是 Limasawa。南萊特整體屬農村，生活節奏緩慢。向南乘船可往棉蘭老島北面的 Surigao，再轉往衝浪島 Siargao。

鲸鲨和潜水的季节不完全相同。鲸鲨跟随东北季风期间的浮游生物：IUCN 鲨鱼专家组的 ISRA 资料称 Sogod 湾约 11 月至 4 月有季节性上升流和浮游生物高峰；Pintuyan 旅游办公室则称鲸鲨约 11 月至 5 月出现，2026 年的互动季于 6 月 1 日结束、10 月再开。哪个月最多每年不同，出发前要查询当季情况。潜水方面，有潜水指南称约 10 月至 3 月海况最好，6 至 8 月风浪大；Sogod 湾够深、够挡风，湾内不少日子仍可下水，但外海和 Limasawa 的船会受影响。两者合计，11 月至 4 月最理想，10 月和 5 月也可前往。这段时间包括台风季尾：2021 年 12 月台风 Odette（雷伊）曾重创南莱特，11、12 月前往要预留后备日期。

Limasawa 在菲律宾历史上颇有名：1521 年麦哲伦船队在附近举行第一台天主教弥撒，历史学家对确切地点有争议，但官方一直认定是 Limasawa。南莱特整体属于农村，生活节奏缓慢。向南乘船可去棉兰老岛北面的 Surigao，再转往冲浪岛 Siargao。

The whale shark and diving seasons do not fully match. Whale sharks follow the plankton of the northeast monsoon: the IUCN Shark Specialist Group's ISRA factsheet notes seasonal upwelling and a plankton peak in Sogod Bay from about November to April, while the Pintuyan tourism office says whale sharks appear from about November to May; the 2026 interaction season closed on 1 June and reopens in October. Which month is best varies by year, so ask about the current season before going. For diving, one dive guide names about October to March as the best conditions, with strong wind and waves from June to August; Sogod Bay is deep and sheltered enough that many days inside the bay are still divable, but boats to the open sea and Limasawa are affected. Taken together, November to April works best, with October and May also possible. This period includes the tail of the typhoon season: Typhoon Odette (Rai) badly hit Southern Leyte in December 2021, so keep spare days in November and December.

Limasawa holds a place in Philippine history: in 1521 Magellan's expedition held the first Catholic Mass nearby. Historians dispute the exact spot, but the official position has long been Limasawa. Southern Leyte is largely rural with an unhurried pace of life. Boats south reach Surigao in northern Mindanao, the gateway to the surf island of Siargao.

ジンベエザメとダイビングのシーズンは完全には一致しません。ジンベエザメは北東モンスーン期のプランクトンを追ってやって来ます。IUCNサメ専門家グループのISRA資料では、ソゴド湾では11〜4月ごろに季節的な湧昇とプランクトンのピークがあるとされ、ピントゥヤン観光事務所はジンベエザメが11〜5月ごろに現れるとしています。2026年のインタラクションシーズンは6月1日に終わり、10月に再開します。最も多い月は年によって違うので、出発前に今季の状況を確認しましょう。ダイビングについては、10〜3月ごろが最も海況が良く、6〜8月は風と波が強いとするダイビングガイドがあります。ソゴド湾は深く風をさえぎるため湾内は潜れる日が多いものの、外洋やリマサワ行きの船は影響を受けます。両方を合わせると11〜4月が最適で、10月と5月も行けます。この時期は台風シーズンの終わりにも重なり、2021年12月には台風オデット（ライ）が南レイテに大きな被害を与えたので、11・12月は予備日を取っておきましょう。

リマサワはフィリピンの歴史で知られる島です。1521年にマゼランの船団が近くでフィリピン初のカトリックのミサを行ったとされ、正確な場所には歴史家の間で異論があるものの、公式にはずっとリマサワとされています。南レイテは全体に農村で、暮らしのペースはゆっくり。南へ船で渡るとミンダナオ島北部のスリガオへ、さらにサーフィンの島シアルガオへ行けます。

고래상어와 다이빙 시즌은 완전히 같지 않습니다. 고래상어는 북동 몬순 기간의 플랑크톤을 따라옵니다. IUCN 상어 전문가 그룹의 ISRA 자료는 소고드만에 11~4월경 계절성 용승과 플랑크톤 정점이 있다고 하고, 핀투얀 관광 사무소는 고래상어가 11~5월경 나타난다고 합니다. 2026년 인터랙션 시즌은 6월 1일에 끝났고 10월에 다시 열립니다. 가장 많은 달은 해마다 다르니 출발 전 이번 시즌 상황을 확인하세요. 다이빙은 10~3월경 해황이 가장 좋고 6~8월은 바람과 파도가 강하다는 다이빙 가이드가 있습니다. 소고드만은 깊고 바람을 잘 막아 만 안에서는 다이빙할 수 있는 날이 많지만, 먼바다와 리마사와행 배는 영향을 받습니다. 두 가지를 합치면 11~4월이 가장 좋고 10월과 5월도 갈 만합니다. 이 기간은 태풍 시즌 끝자락도 포함하며, 2021년 12월 태풍 오데트(라이)가 남레이테를 강타한 적이 있으니 11·12월에는 예비일을 두세요.

리마사와는 필리핀 역사에서 유명한 섬입니다. 1521년 마젤란 선단이 근처에서 첫 가톨릭 미사를 올렸다고 하며, 정확한 장소에 대해서는 역사학자들 사이에 논란이 있지만 공식적으로는 줄곧 리마사와로 인정되어 왔습니다. 남레이테는 대체로 농촌이며 생활 속도가 느립니다. 남쪽으로 배를 타면 민다나오섬 북부의 수리가오, 이어서 서핑 섬 시아르가오로 갈 수 있습니다.

• 鯨鯊（約 11 月至 5 月，Pintuyan 自然覓食）
• 豆丁海馬（Padre Burgos 碼頭與沿岸礁坡）
• 海蛞蝓
• 青蛙魚、緞帶鰻、幽靈管口魚
• 大海扇、軟珊瑚、魚群與間中出現的遠洋魚（Napantao）
• 海龜

• 鲸鲨（约 11 月至 5 月，Pintuyan 自然觅食）
• 豆丁海马（Padre Burgos 码头和沿岸礁坡）
• 海蛞蝓
• 躄鱼、五彩鳗、剃刀鱼
• 大海扇、软珊瑚、鱼群和偶尔出现的远洋鱼（Napantao）
• 海龟

• Whale shark (about November to May, natural feeding at Pintuyan)
• Pygmy seahorses (Padre Burgos pier and coastal slopes)
• Nudibranchs
• Frogfish, ribbon eels, ghost pipefish
• Giant sea fans, soft coral, fish schools and occasional pelagics (Napantao)
• Turtles

• ジンベエザメ（11〜5月ごろ、ピントゥヤンで自然採餌）
• ピグミーシーホース（パドレ・ブルゴスの桟橋と沿岸の斜面）
• ウミウシ
• カエルアンコウ、ハナヒゲウツボ、ニシキフウライウオ
• 巨大なウミウチワ、ソフトコーラル、魚群、ときどき回遊魚（ナパンタオ）
• ウミガメ

• 고래상어(11~5월경, 핀투얀 자연 섭식)
• 피그미 해마(파드레 부르고스 선착장과 연안 경사면)
• 갯민숭달팽이
• 씬벵이, 리본장어, 고스트 파이프피시
• 거대한 부채산호, 연산호, 어군, 가끔 원양 어류(나판타오)
• 바다거북

Pintuyan 位於 Sogod 灣口東面的 Panaon 島，鯨鯊主要在島的周圍出現。互動由當地社區與政府管理：不准餵食、不准用餌引誘、不准觸摸，指定範圍只准浮潛；與 Oslob 不同，這裏要乘船出海尋找，能否見到視乎運氣與當年浮游生物的多寡。據 Pintuyan 旅遊辦公室，遊客由 2023 年約二千人增至 2025 年約六千五百人。Napantao 位於 Panaon 島西岸，是一幅佈滿巨大海扇與軟珊瑚的礁牆，保護良好；無流時可慢慢欣賞珊瑚，有流時順流漂流，較有機會見到遠洋魚。Padre Burgos 碼頭底淺而易潛，適合夜潛，有青蛙魚、緞帶鰻、幽靈管口魚，據指南亦有豆丁海馬。

Pintuyan 位于 Sogod 湾口东面的 Panaon 岛，鲸鲨主要在岛的周围出现。互动由当地社区和政府管理：不准投喂、不准用饵引诱、不准触摸，指定范围只准浮潜；与奥斯洛布（Oslob）不同，这里要乘船出海寻找，能否见到看运气和当年浮游生物的多少。据 Pintuyan 旅游办公室，游客从 2023 年约两千人增至 2025 年约六千五百人。Napantao 位于 Panaon 岛西岸，是一面布满巨大海扇和软珊瑚的礁墙，保护良好；无流时可慢慢欣赏珊瑚，有流时顺流漂流，较有机会见到远洋鱼。Padre Burgos 码头下浅而易潜，适合夜潜，有躄鱼、五彩鳗、剃刀鱼，据指南还有豆丁海马。

Pintuyan is on Panaon Island, on the eastern side of the mouth of Sogod Bay, and whale sharks appear mainly around the island. Interactions are managed by the local community and government: no feeding, no bait and no touching, and only snorkelling in the designated area. Unlike Oslob, boats go out to search, so sightings depend on luck and that year's plankton. According to the Pintuyan tourism office, visitor numbers rose from about 2,000 in 2023 to about 6,500 in 2025. Napantao, on the west coast of Panaon, is a well-protected wall covered in giant sea fans and soft coral; with no current you can take in the coral slowly, and with current you drift and have a better chance of pelagic fish. The Padre Burgos pier is shallow and easy, good for night dives, with frogfish, ribbon eels, ghost pipefish and, according to guides, pygmy seahorses.

ピントゥヤンはソゴド湾口の東側にあるパナオン島にあり、ジンベエザメは主に島の周りに現れます。インタラクションは地元コミュニティと行政が管理し、餌付け、餌でおびき寄せること、触ることは禁止、指定範囲ではシュノーケルのみです。オスロブと違って船で探しに出るため、会えるかどうかは運とその年のプランクトンの量次第。ピントゥヤン観光事務所によれば、訪問者は2023年の約2,000人から2025年には約6,500人に増えました。ナパンタオはパナオン島の西岸にあり、巨大なウミウチワとソフトコーラルに覆われた壁で、よく保護されています。流れがなければゆっくりサンゴを観賞でき、流れがあればドリフトで回遊魚に会えるチャンスが増えます。パドレ・ブルゴスの桟橋下は浅く潜りやすく、ナイトダイブ向きで、カエルアンコウ、ハナヒゲウツボ、ニシキフウライウオがいて、ガイドによればピグミーシーホースもいます。

핀투얀은 소고드만 입구 동쪽의 파나온섬에 있으며, 고래상어는 주로 섬 주변에 나타납니다. 인터랙션은 지역 공동체와 정부가 관리하며 먹이 주기, 미끼로 유인하기, 만지기가 금지되고 지정 구역에서는 스노클링만 허용됩니다. 오슬롭과 달리 배를 타고 찾으러 나가야 해서 볼 수 있을지는 운과 그해 플랑크톤 양에 달려 있습니다. 핀투얀 관광 사무소에 따르면 방문객은 2023년 약 2,000명에서 2025년 약 6,500명으로 늘었습니다. 나판타오는 파나온섬 서쪽 해안에 있는, 거대한 부채산호와 연산호로 덮인 벽으로 잘 보호되어 있습니다. 조류가 없을 때는 산호를 천천히 감상하고, 조류가 있으면 드리프트하며 원양 어류를 볼 기회가 커집니다. 파드레 부르고스 선착장 아래는 얕고 쉬워 나이트 다이빙에 좋으며 씬벵이, 리본장어, 고스트 파이프피시가 있고 가이드에 따르면 피그미 해마도 있습니다.

Pintuyan 鯨鯊互動（Panaon 島）

浮潛，自然覓食、不餵食，指定範圍只准浮潛，初級。

Napantao 海洋保護區

船潛，大海扇礁牆，有流時有遠洋魚，初至中級。

Padre Burgos 碼頭

岸潛，微距：青蛙魚、緞帶鰻、幽靈管口魚，初級。

Limasawa 島

船潛，礁牆與珊瑚園，遊客少，初至中級。

Pintuyan 鲸鲨互动（Panaon 岛）

浮潜，自然觅食、不投喂，指定范围只准浮潜，初级。

Napantao 海洋保护区

船潜，大海扇礁墙，有流时有远洋鱼，初至中级。

Padre Burgos 码头

岸潜，微距：躄鱼、五彩鳗、剃刀鱼，初级。

Limasawa 岛

船潜，礁墙和珊瑚园，游客少，初至中级。

Pintuyan whale shark interaction (Panaon Island)

Snorkelling with naturally feeding whale sharks, no feeding, snorkel only in the designated area; beginner.

Napantao Marine Sanctuary

Boat dive on a wall of giant sea fans, with pelagics when the current runs; beginner to intermediate.

Padre Burgos pier

Shore dive for macro: frogfish, ribbon eels, ghost pipefish; beginner.

Limasawa Island

Boat dives on walls and coral gardens with few visitors; beginner to intermediate.

ピントゥヤンのジンベエザメ（パナオン島）

シュノーケル。自然採餌で餌付けなし、指定範囲はシュノーケルのみ。初級。

ナパンタオ海洋保護区（Napantao）

ボート。巨大なウミウチワの壁。流れがあれば回遊魚。初〜中級。

パドレ・ブルゴスの桟橋

ビーチ。マクロ：カエルアンコウ、ハナヒゲウツボ、ニシキフウライウオ。初級。

リマサワ島（Limasawa）

ボート。壁とサンゴの庭、人が少ない。初〜中級。

핀투얀 고래상어 인터랙션(파나온섬)

스노클링. 자연 섭식, 먹이 주기 없음, 지정 구역에서는 스노클링만. 초급.

나판타오 해양보호구역(Napantao)

보트. 거대한 부채산호 벽, 조류가 있으면 원양 어류. 초~중급.

파드레 부르고스 선착장

비치. 마크로: 씬벵이, 리본장어, 고스트 파이프피시. 초급.

리마사와섬(Limasawa)

보트. 벽과 산호 정원, 사람이 적음. 초~중급.

經馬尼拉或宿霧乘內陸機到萊特島北面的 Tacloban，再乘車南下 Padre Burgos，需數小時；亦可由宿霧乘船到萊特島南部的碼頭（例如 Maasin 一帶），再乘車前往。交通是這裏最大的門檻，一般要預留一整天。住宿集中在 Padre Burgos 的幾間潛水度假村，門口就是碼頭與潛點，潛店會安排往 Pintuyan 看鯨鯊與往 Napantao 潛水。

经马尼拉或宿务乘国内航班到莱特岛北面的 Tacloban，再乘车南下 Padre Burgos，需要几个小时；也可从宿务乘船到莱特岛南部的码头（例如 Maasin 一带），再乘车前往。交通是这里最大的门槛，一般要预留一整天。住宿集中在 Padre Burgos 的几家潜水度假村，门口就是码头和潜点，潜店会安排去 Pintuyan 看鲸鲨和去 Napantao 潜水。

Via Manila or Cebu, take a domestic flight to Tacloban in northern Leyte, then drive several hours south to Padre Burgos. Alternatively take a boat from Cebu to a port in southern Leyte (such as around Maasin) and continue by road. Getting here is the main hurdle, so allow a full day. Accommodation is concentrated in a few dive resorts at Padre Burgos, with the pier and sites at the door; shops arrange whale shark trips to Pintuyan and dives at Napantao.

マニラかセブを経由して国内線でレイテ島北部のタクロバンへ飛び、車で南へ数時間かけてパドレ・ブルゴスへ。セブから船でレイテ島南部の港（マーシン周辺など）に渡り、車で向かう方法もあります。アクセスが最大のハードルで、通常は丸1日見ておく必要があります。宿はパドレ・ブルゴスの数軒のダイブリゾートに集まり、目の前が桟橋とポイントです。ショップがピントゥヤンのジンベエザメやナパンタオのダイビングを手配します。

마닐라나 세부를 거쳐 국내선으로 레이테섬 북부의 타클로반에 도착한 뒤 차로 남쪽으로 몇 시간 걸려 파드레 부르고스로 갑니다. 세부에서 배로 레이테섬 남부 항구(마아신 일대 등)에 건너간 뒤 차로 가는 방법도 있습니다. 교통이 가장 큰 관문이라 보통 하루를 통째로 잡아야 합니다. 숙소는 파드레 부르고스의 몇몇 다이브 리조트에 모여 있으며 바로 앞이 선착장과 포인트이고, 다이브숍이 핀투얀 고래상어 투어와 나판타오 다이빙을 마련합니다.

1. 鯨鯊規例：不准餵食、不准用餌、不准觸摸，指定範圍只准浮潛；跟隨當地導遊與船隻，保持距離。
2. Napantao 與 Panaon 一帶有時流急，跟隨導潛並攜帶 SMB；有流時建議持進階證書，其他潛點持開放水域證書即可。
3. 萊特島不在菲律賓旅遊部 2023 年列出的運作中加壓艙名單內，最近的在薄荷島 Panglao 或宿霧 Mandaue，需乘船前往，應保守潛水。
4. 乘車數小時到 Tacloban 再搭機，水肺潛水後須等待 18 至 24 小時；只浮潛看鯨鯊則沒有此限制。

1. 鲸鲨规定：不准投喂、不准用饵、不准触摸，指定范围只准浮潜；跟随当地向导和船只，保持距离。
2. Napantao 和 Panaon 一带有时流急，跟随潜导并携带 SMB；有流时建议持进阶证书，其他潜点持开放水域证书即可。
3. 莱特岛不在菲律宾旅游部 2023 年列出的运作中减压舱名单内，最近的在薄荷岛 Panglao 或宿务 Mandaue，需要乘船前往，应保守潜水。
4. 乘车几个小时到 Tacloban 再乘飞机，水肺潜水后须等待 18 至 24 小时；只浮潜看鲸鲨则没有这个限制。

1. Whale shark rules: no feeding, no bait, no touching, and snorkelling only in the designated area; go with local guides and boats and keep your distance.
2. Current can be strong around Napantao and Panaon; follow the guide and carry an SMB. Advanced is recommended when the current runs; Open Water is enough elsewhere.
3. Leyte is not on the Philippine Department of Tourism's 2023 list of working recompression chambers; the nearest are in Panglao, Bohol or Mandaue, Cebu, reached by boat, so dive conservatively.
4. It is a drive of several hours to Tacloban to fly out; wait 18 to 24 hours after scuba diving before flying. Snorkelling with whale sharks alone carries no such restriction.

1. ジンベエザメのルール：餌付け、餌の使用、触ることは禁止、指定範囲ではシュノーケルのみ。地元のガイドと船に従い、距離を保ちましょう。
2. ナパンタオやパナオン周辺は流れが速いことがあります。ガイドに従いフロート（SMB）を携行しましょう。流れがあるときはアドバンス推奨、ほかのポイントはオープンウォーターで十分です。
3. レイテ島はフィリピン観光省の2023年の稼働中再圧チャンバー一覧に入っておらず、最寄りはボホール島パングラオかセブ島マンダウエで船での移動が必要なため、保守的に潜りましょう。
4. 車で数時間かけてタクロバンへ行き飛行機に乗ります。スクーバダイビング後は18〜24時間あけましょう。ジンベエザメとのシュノーケルだけなら制限はありません。

1. 고래상어 규칙: 먹이 주기, 미끼 사용, 만지기 금지, 지정 구역에서는 스노클링만. 현지 가이드와 배를 따르고 거리를 유지하세요.
2. 나판타오와 파나온 일대는 때때로 조류가 빠르니 가이드를 따르고 SMB를 지참하세요. 조류가 있을 때는 어드밴스드를 권하며, 다른 포인트는 오픈워터면 충분합니다.
3. 레이테섬은 필리핀 관광부의 2023년 운영 중 재압 챔버 목록에 없으며, 가장 가까운 곳은 보홀 팡라오나 세부 만다우에로 배를 타야 하니 보수적으로 다이빙하세요.
4. 차로 몇 시간 걸려 타클로반에서 비행기를 타는데, 스쿠버 다이빙 후 18~24시간을 두세요. 고래상어와 스노클링만 했다면 이런 제한은 없습니다.